7 天撕掉「清淡飲食」標籤!50+ 用 CGM 看懂血糖,吃回美食也守住肌肉

CGM

50+ 控制代謝,不代表只能吃乏味水煮餐。CGM 可持續呈現血糖趨勢,搭配 AI 分析飲食、活動、睡眠與壓力,協助找出個人化的飲食策略。但單次波動不能判定食物好壞,CGM 也不能取代抽血診斷。真正的精準抗老,應同時兼顧蛋白質、肌肉、運動、睡眠與生活樂趣,從盲目忌口走向有證據的飲食自由。